jak bf

Kopyto jak i poziom bf b dobrze !

Joy, t3 dobre dla tych, ktorzy maja troche wiecej sadelka na sobie, jak masz niski albo sredni bf to 25-50mcg/ed powyzej 50mcg mieco juz niestety wyraznie leci.

Chudo, masuj. Jedz 1,5 x wiecej dobrego zarcia niz jesz teraz i bedzie ok:-)). Masz pewnie ponad 180cm, tak ze 90kg to malo jak na taki wzrost. Nie tylko o wzrost i wage chodzi ale o pelnosc miesni, tutaj sa plaskie imo. Z 10kg jakbys zrobil jeszcze byloby git. Chyba ze redukcje robiles z duzego bf-u i teraz masujesz. Zmieniony przez - Nacjol255 w [...]

kawał chłopa ale bf też spory jak wymiary?

też bym chętnie zobaczł jak to wygląda przy takim BF;)

mam za soba 2 cykle: 1. metka 40mg ed 6 tygodni 2. metka 30mg ed 5 tygodni+ prop 100mg e2d 8 tygodni teraz koncze ten 2 cykl. Wiec mase jako taka udalo mi sie zrobic bez ogromnej ilosci koksu. bf mam 28,5%. Od razu jak skoncze cykl to rzezba chyba bez sensu to wszystko spadnie. Moze jeszcze pare miesiecy i przez zime bede masowal, ale zalewania i [...]

300 jak i krac ladna forma solidna masa nie to co u mnie%-) ale powoli dodaje wegli i waga bedzie szla z dnia na dzien. barano mialem ok 20-21 mm nie pamietam dokladnie a karte wyrzucilem z pomiarami.co do bf moze sie wydawac.duzo robi woda podskorna i efekt opalenizny.

do mumina formy mi jeszcze daleko i tak wysuszony jak marian tez nie jestem jeszcze ale powoli sie zmienia wszytsko fajnie dzis nie wytrzymałem presji płaskiego wygladu i robie ładowanko 500gr ww foto z dziś ważyć się nawet nie chce patrze tylko w lustro z owbodów nie lece wogole jeśli chodzi biceps, klatka, pas to z rana 80cm kalkulatory bf [...]

fakt ubranie sp******i cały wypracowany efekt a przecież o taką sylwetkę z niskim bf nie jest łatwo nie wielu ma taką a z masą będzie to wyglądać jeszcze lepiej jak mięsień wchodzi %-)

nie wiem jaki bf a klatkę jak robiłem? nie robiłem. robię tylko poręcze. Traktuję to jako ćwiczenie klatkowo-tricepsowe

[...] nie lubia a ty ciagle tu przychodzisz i sie podlizujesz? Najpierw konfisz modom ze na ciebie ludzie jada a pozniej wchodzisz im w poslady? Zostawiajac ten temat, wchodze w jakis tam topic z pytanie kolesia o wplywie argininy na alergie a ty mu udzielasz rady ze jak bierzesz cynk to ci pryszcze nie wychodza. Ok. Tylko co to wnosi do tematu? [...]

nom ladnie ladnie 33 juz jest? jak dla mnie za duzy BF

Ten trener, który radzi Ci ryzykować wyższym zatłuszczeniem, to jakiś bardzo nieodpowiedzialny człowiek. Przy swoim BF możesz trenować co najwyżej na zerze, a nie na żadnej nadwyżce (co i tak uważam za bezsens i stratę czasu). Poza tym skąd dziwne przekonanie, że jak się odtłuścisz, będziesz wyglądać gorzej? Nawet bez dużych mięśni będziesz [...]

[...] gorsze efekty na budowie masy niż osoba powiedzmy z 10% tkanką? Nie chodzi mi o efekt wizualny, bo zdaję sobie sprawę, że pod płaszczykiem 20% tłuszczu te mięśnie nie będą jakoś dobrze widoczne, ale bardziej o przyrosty suchej masy. Z jakim poziomem BF można startować z budowaniem masy? Dokładnie tak, jeżeli masz zbyt wysoki poziom tłuszczu w [...]

Pomiar tylko na domowej wadze , BF z 41 na 36,6 w tej chwili.Obwody poleciały koło 14cm w klatce i 7cm w pasie. Ale od trzech tygodni stoję. Ta przerwa jak miałaby wyglądać? Miałem takie podejrzenie że jem za mało , często chodzę głodny. Spożycie kawy u mnie wzrosło bo mi zamula żołądek :). P.S. Pozytyw taki że poziom cukru prawie w normie. :) [...]

ok to zwiększam a jak zwiększę to kiedy będę miał 8%bf jak ty? tak za tydzień, bo spieszy mi się? pzdr

E tam, jakaś lipa z tą dietą...To znaczy trzymam ją, ale efektów nie widzę. Tylko, że u mnie to jest taka kwestia, że ja nie muszę się redukować, to jest tylko mój kaprys - chciałabym po prostu bardziej się odtłuścić. Ale jak rozmawiałam z Obliques, to ona ma rację - za krótko jeszcze ćwiczę i mam za mało mięśni, żeby utrzymać niski bf. Tak więc [...]

Oczywiście, że nie jest naturalny. Tej grubości i gęstości piersiowych przy tym bf-level nie da się osiągnąć naturalnie. To samo z naramiennymi. Ale tego już nie będę tłumaczył, zbyt kontrowersyjny temat jak na to forum ;-) Wystarczy chwila, żeby określić czy ktoś jest naturalny czy nie. Zmieniony przez - gringss w dniu 2011-12-10 12:27:27

Sforcia, pięknie dziękuję! };-) Bardzo dobrze to ujęłaś - mamy być fit i wysportowane, ale nie daj Boże, żeby było widać że mamy jakieś mięśnie. Niewykonalne. Tak jak Jurysdykcja napisała, powinnyśmy być takimi nieokreślonymi stworami, które sport uprawiają, ale nie bardzo to po nich widać. Mamy być jędrne i szczupłe, ale najlepiej bez widocznych [...]

Wymiary są może i OK, ale rzeczywiście podając % BF chyba się je.błeś. Albo talia mierzona na maksymalnym wdechu Jak mierzyłeś % BF?